年近37岁的詹姆斯是联盟最年长的12名球员之一。在湖人这支“养老院”球队中，詹姆斯也是年龄第二大的球员。大家都习惯称詹姆斯为“老詹姆斯”、“老人”，一个人无论实力如何，作为一名运动员，到了这个年纪仍然是一个老人。 NBA球员能活到37岁，历史上很少见。虽然詹姆斯相信自己可以打到42岁，但这只是夕阳西下，一年不如一年。岁月，岁月不饶人！

但37岁了，在詹姆斯看来，他并没有老，反而还年轻。老詹姆斯是一个不肯接受年老的人。他还在努力拼搏，为第五个冠军做最后的努力。休赛期期间，詹姆斯的行动轨迹大家都非常清楚，除了经常观看儿子打高中联赛之外，除了最近的一次意大利之行之外，其余的时间都花在了训练上。他几乎每天都在训练馆和健身房里度过，大汗淋漓，衣服都湿透了。老詹真有一个能移山的愚公。他每天都在训练，想要挖开第五冠，甚至第六冠，这两座大山。

记得半个月前，詹姆斯晒出了和威少一起训练的视频和照片。两人在场上较量，只有威少有资格与詹姆斯较量。如果是普通球员，就得听詹姆斯的指导。当然，詹姆斯他为人谦虚低调，就像这帮老球员在一起的时候，詹姆斯喜欢听听别人的意见，所以詹姆斯和威少互相互动、交流。培训氛围特别好。两人有说有笑。威少似乎很高兴詹姆斯能够吸引这么多老球员加盟。团队，说得有道理。

之后，詹姆斯继续发布在健身房训练的视频，举哑铃、引体向上、引体向上……站在球上练习平衡。 NBA球员非常重视这次训练，训练馆、训练室总是离不开它。一种练习平衡能力的平衡球。詹姆斯一直很重视这种平衡球的练习。高空间意识和空中意识是重要的训练方法。近年来，詹姆斯的进攻方式发生了变化。他经常翻身跳投，身体向一侧漂移，命中率还是很高的。这是平衡能力的具体体现。平衡能力差，旋转时无法击球。每一次培训都有其自身的原因和需求。

最近几天詹姆斯篮球训练，詹姆斯发布了更多训练视频和照片。北京时间9月14日，NBA詹姆斯本赛季将迎来职业生涯第19个赛季！

詹姆斯更新了自己的社交媒体，晒出了一组日常训练的照片和视频。詹姆斯光着膀子詹姆斯篮球训练，汗水顺着他的后背流下来。詹姆斯在配文中写道：“两周后，我的第19个赛季就要开始了。”只剩下两周了，新赛季即将开始。詹姆斯也很期待，也很兴奋。他将积极训练，努力迎接新赛季。

随后，詹姆斯在个人账号上发布了一段训练视频。詹姆斯写道：“我职业生涯的第19个赛季将在两周后开始。加油吧。”这是湖人队新赛季的训练营。詹姆斯发布这段视频不仅表明自己已经做好了准备，同时也号召全队为新赛季的到来做好准备，做最后的冲锋。

同样在9月14日，著名说唱歌手Quavo接受采访，谈到了他的好友詹姆斯，透露了詹姆斯一个鲜为人知的训练习惯，可以说是一个秘密。

夸沃说：“有时他需要尚未发布的音乐，因为他（詹姆斯）在没人知道的情况下在健身房里，当每个人都认为他在度假时，他实际上在健身房里，而且音乐是一样的，我们在我们的手机上存储歌曲和唱片。”

这位著名说唱歌手透露，很多人都以为詹姆斯要去度假。事实上，詹姆斯此时根本就没有去度假。他整天都在健身房里。原来，去度假只是一个幌子。詹姆斯躲起来训练并撤退。确实是不为人知。

昨天，湖人队助理教练菲尔·汉迪再次更新，晒出了一组他和詹姆斯、威少一起训练的照片。

汉迪写道：“@詹姆斯总是疯狂地盯着我，@威斯布鲁克是个黑客哈哈。无论如何866体育吧，@湖人队每天都在磨砺！”

汉迪开玩笑说詹姆斯总是用眼睛盯着他，而威少是“黑客”，指的是入侵者。如果威少受不了，他就会说出来，有问题他也会告诉汉迪。更正一下，所以汉迪面对这样的两位巨星感觉压力很大，但他表示湖人老球员每天都在努力。

汉迪继续说道：“在NBA赛季开始时，詹姆斯的训练时间会稍微短一些，但在休赛期，他每天训练3次，每次可能需要一个半小时，而且每次训练都是靠强度。他从房间开始，然后去比赛，然后回到举重室，或者他可能会继续比赛，但他每天都从力量训练开始，每天都非常努力。”

汉迪被认为是詹姆斯最熟悉的助理教练。汉迪透露，赛季开始前，詹姆斯也每天训练3次，每次训练一个半小时。三个1个半小时加起来就是4个半小时。詹姆斯全天训练的训练计划是先去球馆，训练结束后去球馆，然后再返回球馆。如果还有足够的精力，詹姆斯还会再去球馆。一整天，詹姆斯都会在球馆和球馆之间来回穿梭。倒立，其中还包括力量训练，汉迪说詹姆斯非常努力。

37岁男子每天训练4个半小时，几乎相当于三场比赛，包括健身房举重、举杠铃、哑铃、卧推、引体向上、来回跑法庭。他每天练习三遍。每天都这样做，持之以恒，如果你这么努力赚钱詹姆斯篮球训练，你还说一定要熬过去，詹姆斯有数亿美元，不缺钱。他为什么这么努力？他就是这么说的。老吉有远大的志向。为了第五个总冠军，詹姆斯将竭尽全力。这可能有点俗气。应该说，老詹姆斯是一个真正为篮球而生、会为篮球事业献出最后一滴血的人！